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Tajine de Poulet aux Olives à La Marocaine

Tajine de Poulet aux Olives à La Marocaine

Le Tagine de Poulet Marocain est un délicieux ragoût parfumé, préparé avec du poulet tendre, des épices savoureuses, des herbes fraîches et des pommes de terre fondantes. Ce plat traditionnel se cuit facilement à la cuisinière pour un repas réconfortant et plein de saveurs.
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Type de plat: Plat principal
Cuisine: marocaine
Keyword: Tajine de Poulet aux Olives
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 45 minutes
Temps total: 1 heure
Servings: 5
Calories: 1006kcal
Author: Aissatou

Ingrédients

  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 oignon moyen haché
  • 3 gousses d'ail hachées
  • 1,8 kg de cuisses de poulet avec os avec ou sans peau
  • Sel
  • 1/2 cuillère à café de poivre
  • 1/2 cuillère à café de gingembre moulu
  • 1/4 cuillère à café de curcuma
  • 2 à 3 tasses d'eau
  • 680 g de pommes de terre crémeuses ou pommes de terre nouvelles
  • 120 g d'olives vertes et/ou Kalamata
  • 1/2 citron confit facultatif, coupé en tranches
  • 1 cuillère à soupe de persil haché
  • 1 cuillère à soupe de coriandre hachée

Instructions

  • Dans une grande poêle ou une cocotte, faites revenir les oignons, l'ail et les cuisses de poulet dans l'huile d'olive à feu moyen. Assaisonnez avec du sel et du poivre, puis faites sauter pendant 7 à 10 minutes en retournant le poulet une fois. Cuisinez jusqu'à ce que le poulet devienne doré.
  • Ajoutez le gingembre et le curcuma, puis ajoutez juste assez d'eau pour presque couvrir le poulet. Commencez avec 2 tasses d'eau et ajoutez-en plus si nécessaire. Portez à ébullition à feu moyen, puis réduisez la chaleur pour laisser mijoter et couvrez. Laissez cuire pendant environ 30 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit, en retournant le poulet à mi-cuisson.
  • Utilisez une écumoire pour transférer le poulet sur une assiette. Couvrez-le de papier aluminium.
  • Ajoutez les pommes de terre dans la sauce et faites cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres et que la sauce ait réduit et épaissi. Lorsque les pommes de terre sont presque cuites, ajoutez les olives, le persil, la coriandre et le citron confit ou du jus de citron. Laissez cuire pendant encore 10 minutes. Remettez le poulet dans la cocotte pour le réchauffer, puis servez !

Notes

Veuillez noter que les valeurs nutritionnelles sont créées par un calculateur en ligne et ne doivent être utilisées qu'à titre d'estimation.

Nutrition

Calories: 1006kcal | Carbohydrates: 28g | Protéines: 62g | Fat: 71g | Lipides saturés: 18g | Graisses polyinsaturées: 14g | Graisses monoinsaturées: 33g | Lipides trans: 0.3g | Choléstérol: 356mg | Sodium: 504mg | Potassium: 1370mg | Fibre: 4g | Sucre: 2g | Vitamine A: 341IU | Vitamine C: 29mg | Calcium: 65mg | Fer: 4mg