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Soupe Épicée à la Viande de Chèvre

Un Délice Africain
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Type de plat: Plat principal
Cuisine: Africaine
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 1 heure 10 minutes
Temps total: 1 heure 20 minutes
Servings: 4 personnes
Calories: 346kcal
Author: Aissatou

Ingrédients

  • 1 kg de viande de chèvre coupée en morceaux et lavée.
  • 2 cuillères à café de poudre d'assaisonnement
  • 1 cuillère à café de sel
  • 1 cuillère à soupe de mélange d'épices pour la soupe de poivre
  • ½ prékésé ou fruit d'aidan
  • 1 cuillère à soupe de Njangsa moulu ou utiliser 10 grains
  • 2 piments Scotch bonnets
  • ½ morceau de gingembre de la taille d'un pouce
  • 3-4 gousses d'ail
  • ¼ d'oignon de taille moyenne
  • Piment et basilic hachés pour garnir

Instructions

  • Dans une casserole, ajoutez les morceaux de viande de chèvre et assaisonnez avec du sel et de la poudre d'assaisonnement. Mélangez jusqu'à ce qu'ils soient bien enrobés. Mettez de côté.
  • Ajoutez l'oignon, le njangsa, l'ail, le gingembre et les piments Scotch bonnets avec un peu d'eau dans un mixeur et mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
  • Ajoutez maintenant le mélange mixé à la viande de chèvre, au mélange d'épices pour la soupe de poivre et à de l'eau. L'eau doit juste recouvrir la viande.
  • Couvrez la casserole et faites bouillir jusqu'à ce que la viande soit tendre. Une fois cuite, réduisez le feu et garnissez de basilic et de piment hachés. Ajustez l'assaisonnement.
  • Servez chaud et profitez-en.

Notes

Veuillez noter que les valeurs nutritionnelles sont créées par un calculateur en ligne et ne doivent être utilisées qu'à titre d'estimation.

Nutrition

Calories: 346kcal | Carbohydrates: 2g | Protéines: 51g | Fat: 14g | Lipides saturés: 5g | Graisses polyinsaturées: 1g | Graisses monoinsaturées: 5g | Choléstérol: 163mg | Sodium: 1232mg | Potassium: 746mg | Fibre: 0.1g | Sucre: 1g | Vitamine A: 48IU | Vitamine C: 8mg | Calcium: 29mg | Fer: 5mg