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Soupe Edikang Ikong

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Cuisine: Africaine, Nigerienne
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 40 minutes
Temps total: 50 minutes
Servings: 4
Calories: 277kcal

Ingrédients

  • 500 g d’épinards ou feuilles d’eau
  • 450 g de feuilles de courge Ugu, décongelées
  • 400 g de viande assortie peau de vache et tripes
  • 400 g de viande de chèvre ou de bœuf
  • 1 tasse de poisson fumé
  • ½ tasse de crevettes séchées
  • 1 cuillère à café de sel
  • 2 piments Scotch Bonnet hachés ou moulus (optionnel)
  • 3 cuillères à café de poudre de bouillon
  • 2-3 tasses d’eau

Instructions

  • Commencez par laver la viande, les tripes et la peau de vache, puis placez-les dans une casserole. Assaisonnez avec du sel et de la poudre de bouillon, puis faites cuire à feu vif. Le poisson fumé ne doit pas être ajouté à ce stade, car il risquerait de trop cuire.
  • Pendant ce temps, lavez et tranchez les épinards et les feuilles de courge si vous utilisez des feuilles fraîches. Si vous utilisez des feuilles congelées, assurez-vous de bien les décongeler et d’enlever l'excédent d'eau.
  • Après environ 20 minutes de cuisson, ajoutez le poisson fumé et laissez-le cuire avec les autres viandes jusqu'à ce que celles-ci soient tendres. Ajoutez de l'eau au fur et à mesure si nécessaire.
  • Lorsque l'eau commence presque à s'évaporer, ajoutez les épinards et le piment, puis mélangez bien.
  • Quand les épinards commencent à libérer de l'eau, ajoutez les feuilles de courge et les crevettes séchées, puis mélangez à nouveau.
  • Versez l’huile de palme et mélangez. Selon la consistance que vous souhaitez pour la soupe, vous pouvez ajouter de l'eau, puis laissez mijoter pendant environ 4 à 5 minutes.
  • Goûtez et ajustez l’assaisonnement selon vos préférences, puis éteignez le feu et laissez la soupe cuire avec la chaleur résiduelle.
  • Servez avec l'accompagnement de votre choix. Vous pouvez l'apprécier, par exemple, avec de l'eba.

Nutrition

Calories: 277kcal