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Poulet du général tao

Poulet du Général Tao

Du poulet frit croustillant enrobé d’une sauce parfumée aux saveurs asiatiques, relevée par le gingembre, l’ail, le piment et une touche de gochujang. Ce plat s’accompagne parfaitement d’un bol de riz.
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Type de plat: Plat principal
Temps de préparation: 20 minutes
Temps de cuisson: 20 minutes
Temps total: 40 minutes
Servings: 4 Personnes
Calories: 254kcal

Ingrédients

Poulet

  • 450 g de cuisses de poulet désossées et coupées en morceaux
  • 2 L d’huile de friture
  • 1 cuillère à soupe de gingembre frais émincé
  • 0,5 cuillère à café de flocons de piment
  • 2 gousses d’ail émincées

Sauce

  • 3 cuillères à soupe de vinaigre de riz
  • 3 cuillères à soupe de sauce soja claire
  • 2 cuillères à café de sauce hoisin
  • 1/4 cup d’eau environ 65 ml
  • 3 cuillères à soupe de sucre
  • 1 cuillère à soupe de fécule de maïs maïzena
  • 2 cuillères à café de gochujang facultatif, pour relever et donner de la couleur

Enrobage

  • Chapelure ou mélange croustillant adapté pour la friture

Instructions

  • Dans un bol, mélanger le vinaigre de riz, la sauce soja, la sauce hoisin, l’eau, le sucre et, si désiré, le gochujang. Garder la fécule de maïs de côté.
  • Dans un grand saladier, enrober les morceaux de poulet de chapelure jusqu’à ce qu’ils soient bien couverts.
  • Chauffer l’huile à environ 180 °C. Faire frire les morceaux de poulet en petites quantités jusqu’à ce qu’ils soient légèrement dorés. Les réserver pendant 5 minutes, puis les replonger une seconde fois dans l’huile chaude jusqu’à obtenir une belle couleur dorée et un croustillant uniforme.
  • Dans une grande poêle ou un wok, chauffer 1 cuillère à soupe d’huile. Ajouter les flocons de piment, le gingembre et l’ail. Faire revenir à feu moyen pendant environ 30 secondes, juste le temps de libérer les arômes.
  • Verser le mélange de sauce dans la poêle et porter à frémissement. Dans un petit bol, diluer la fécule de maïs avec 2 cuillères à soupe d’eau froide. L’ajouter à la sauce tout en mélangeant constamment jusqu’à ce qu’elle épaississe.
  • Ajouter les morceaux de poulet frit dans la sauce. Mélanger soigneusement pour que chaque morceau soit bien nappé. Laisser cuire encore 30 secondes pour bien enrober.
  • Dresser immédiatement avec du riz blanc ou du riz basmati. Le contraste entre le croustillant du poulet et la sauce sucrée-épicée est idéal lorsqu’il est dégusté sans attendre.

Notes

  • Il est conseillé de servir le poulet dès qu’il est prêt. La sauce, légèrement acidulée, a tendance à ramollir rapidement la panure croustillante si elle repose trop longtemps.
  • Pour réussir la friture, il est utile d’utiliser un thermomètre de cuisson afin de vérifier la température de l’huile. Si l’huile est trop chaude, l’extérieur du poulet peut brûler avant que l’intérieur ne soit cuit. Si au contraire l’huile est trop froide, le poulet absorbera trop d’huile et deviendra lourd et gras. Maintenir une température stable permet d’obtenir un poulet bien doré, croustillant et cuit à cœur.
Veuillez noter que les valeurs nutritionnelles sont créées par un calculateur en ligne et ne doivent être utilisées qu'à titre d'estimation.

Nutrition

Calories: 254kcal | Carbohydrates: 2g | Protéines: 18g | Fat: 19g | Lipides saturés: 5g | Graisses polyinsaturées: 4g | Graisses monoinsaturées: 8g | Lipides trans: 0.1g | Choléstérol: 110mg | Sodium: 140mg | Potassium: 238mg | Fibre: 0.1g | Sucre: 1g | Vitamine A: 125IU | Vitamine C: 0.2mg | Calcium: 11mg | Fer: 1mg