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Le Ragoût de Poulet Africain

Un Festin de Saveurs Authentiques
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Cuisine: Africaine
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 45 minutes
Calories: 250kcal

Equipment

  • Mixeur ou Robot Culinaire

Ingrédients

Assaisonner le Poulet

  • 2 kg de poulet coupé en gros morceaux
  • 1 c. à café de poudre de gingembre
  • 1 c. à café de poudre d'ail
  • 1 c. à café de paprika
  • 1 c. à café de thym
  • 1 c. à café de poivre noir
  • ½ c. à soupe de poudre de bouillon ou d'assaisonnement
  • 1 c. à café de sel
  • 3 tasses d'eau

Préparer le Ragoût

  • 1 tasse d'huile de cuisson
  • 3 gros poivrons coupés en cubes de 5 cm
  • 1 oignon tranché
  • 5 tomates de taille moyenne coupées en cubes de 5 cm
  • 1 tasse de sauce tomate ou ½ tasse de concentré de tomate
  • 2 c. à café de paprika
  • 1 c. à café de poivre noir
  • 2 c. à café de poudre de curry
  • ½ c. à soupe de pâte de gingembre/ail ½ morceau de gingembre, 4 gousses d'ail
  • ½ c. à café de poivre blanc
  • 2 c. à café de poudre d'assaisonnement
  • 2 tasses de bouillon de poulet
  • 2 piments Scotch bonnet
  • Persil frais haché pour garnir

Instructions

  • Préparez le four et préchauffez-le à 200°C (400°F). Préparez également une plaque de cuisson en la recouvrant de papier sulfurisé.
  • Placez les morceaux de poulet dans un bol, saupoudrez de poudre d'assaisonnement et ajoutez 1 c. à café de chaque poudre de gingembre, poivre noir, paprika, thym et sel. Mariner le poulet avec vos mains jusqu'à ce qu'il soit uniformément enrobé.
  • Ensuite, transférez le poulet mariné dans un autocuiseur ou une cocotte-minute, versez de l'eau et faites cuire pendant 7 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit tendre dans une casserole. Si vous utilisez une casserole, vérifiez toutes les 5 minutes pour ajouter de l'eau si nécessaire afin d'éviter qu'il ne brûle.
  • Pendant ce temps, étalez les poivrons, les oignons et les tomates sur la plaque de cuisson préparée, mettez-les au four et faites-les rôtir pendant 10 minutes. Gardez quelques tranches d'oignon pour les faire sauter plus tard.
  • Une fois que le poulet est complètement cuit, retirez-le de la cocotte et placez-le dans une friteuse à air, vaporisez d'huile et faites-le frire à l'air pendant 10 à 15 minutes. Ou faites-le frire dans une casserole d'huile jusqu'à ce qu'il soit doré.
  • Après 10 minutes, sortez les légumes du four et transférez-les dans le bol du mixeur, mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et bien mélangée.
  • Versez de l'huile dans une casserole à feu moyen; lorsque l'huile est chaude, ajoutez quelques tranches d'oignon et faites-les revenir, puis ajoutez le mélange de poivrons mixés et remuez jusqu'à ce qu'il soit bien cuit (jusqu'à ce que l'huile commence à remonter). Cela prendra environ 10 minutes. Vous pouvez également ajouter du bouillon de poulet pour ajuster l'épaisseur.
  • Ajoutez la sauce tomate, le paprika, le poivre noir, la poudre de curry, la pâte de gingembre/ail, le poivre blanc, le thym, le sel et la poudre d'assaisonnement. Mélangez jusqu'à ce que tout soit bien combiné.
  • Enfin, ajoutez les piments Scotch bonnet, couvrez avec un couvercle et laissez mijoter pendant 5 minutes. Goûtez et ajustez l'assaisonnement si nécessaire.
  • Ensuite, ajoutez délicatement le poulet frit à l'air ou frit à l'huile et laissez mijoter encore 2 minutes, puis garnissez de persil frais haché.
  • Retirez du feu et servez avec l'accompagnement de votre choix.

Nutrition

Calories: 250kcal