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Comment Cuire du Bœuf Haché

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Keyword: Bœuf Haché, Comment Cuire du Bœuf Haché
Temps de préparation: 5 minutes
Temps de cuisson: 15 minutes
Temps total: 20 minutes
Servings: 1 Kg
Calories: 621.4kcal

Ingrédients

  • 450 g de bœuf haché
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive optionnel
  • 1 cuillère à café de poudre d'ail
  • 1 cuillère à café de poudre d'oignon
  • 1 cuillère à café de paprika fumé
  • ½ cuillère à café de thym
  • 1 cuillère à café de sauce Worcestershire
  • Sel et poivre selon le goût

Instructions

  • Faites chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen-vif.
  • Ajoutez le bœuf haché dans la poêle chaude et utilisez une cuillère en bois ou une spatule pour le séparer en petits morceaux.
  • Laissez le bœuf dorer pendant quelques minutes sans le remuer afin qu'il développe une belle croûte, puis cassez-le en morceaux plus petits.
  • Une fois bien émietté et presque entièrement doré, ajoutez la poudre d'ail, la poudre d'oignon, le paprika fumé, le thym, la sauce Worcestershire, le sel et le poivre.
  • Lorsque le bœuf est complètement cuit (6 à 8 minutes), qu'il a une couleur brun foncé uniforme et qu'il atteint une température interne d'au moins 71°C, égouttez l'excès de gras avec une cuillère perforée.
  • Ce bœuf haché peut être utilisé dans de nombreuses recettes, comme des tacos, du chili ou des plats de pâtes.

Nutrition

Calories: 621.4kcal | Protéines: 621.4g | Fat: 22.7g | Graisses polyinsaturées: 1.2g | Graisses monoinsaturées: 9.8g | Lipides trans: 1.6g | Choléstérol: 281.2mg | Sodium: 299.4mg | Potassium: 1569.4mg | Calcium: 40.8mg | Fer: 10.8mg